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O desempenho é uma questão importante para aqueles que praticam exercícios físicos. Melhorar a performance pode significar saúde e mais qualidade de vida e alguns exames […]
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Sou vegetariano e quero músculos. E agora?

A mudança de hábitos alimentares pode trazer muitas dúvidas. Uma delas é como desenvolver massa muscular mantendo uma dieta vegetariana. É importante ressaltar que mudar estes […]
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É possível hipertrofiar e emagrecer ao mesmo tempo

Parece um sonho: perder peso enquanto ganha músculos! No entanto, essa realidade é comum a poucas pessoas. Isso acontece porque cada organismo responde de maneira diferente […]
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