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Muitas pessoas, homens ou mulheres, sonham com um corpo musculoso e definido, o que pode não ser fácil. Para alcançar este objetivo, é indicado manter uma […]

O uso da creatina como suplemento alimentar melhora o desempenho de atletas, esportistas amadores e praticantes de atividades físicas. Além disso, ela possui eficácia comprovada no […]

A dieta vegetariana é baseada em alimentos de origem vegetal. Estes alimentos são capazes de fornecer carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fitoquímicos em quantidades ideais […]