Poucas coisas são mais frustrantes para quem treina do que exercitar-se corretamente, fazer dieta e não notar diferença na constituição física. As gorduras acumuladas costumam se […]
Manter o peso após uma dieta pode ser mais difícil que emagrecer. É preciso ter foco e força de vontade para dar continuidade aos hábitos saudáveis. […]
O Homo sapiens, que deu origem a nós, Homo sapiens sapiens, surgiu na África, entre aproximadamente 350 e 100 mil anos atrás. Desde então, adaptou-se às […]
Ao envelhecer, nosso organismo passa por mudanças fisiológicas, como redução da massa e da potência muscular e perda de equilíbrio. A diminuição da flexibilidade também dificulta […]